お蕎麦ダイエット成功の中村アンさんにとってダイエットとお蕎麦

お蕎麦ダイエット成功の中村アンさんにとってダイエットとお蕎麦の関係と同じくお蕎麦ダイエット成功のタレント手島優さんにとって日本のハーブお蕎麦のメリットについてです。

 

まずモデルの中村アンさんは以前そばが苦手だったそうです。
そして、最近はよく食べるそうです。
その理由は、太らないのとカラダにいいということ。

タレントの手島優さんは、わずか1ヶ月で5kgの減量に成功されたそうです。
その方法は「炭水化物はお蕎麦だけダイエット」。

ダイエットを成功させた女性にとって重要な3つの秘密の、キーワード。

「食物繊維」「腸内環境」「基礎代謝」。

お蕎麦には、3つのキーワードがすべてございます。
ダイエットを成功させたい方にとってお蕎麦の6つのメリットはこちらです。

1.白米の8倍の「食物繊維」がある。

2.大腸ガンや便秘になりにくくし腸内環境を整える効果のある「食物繊維」、コレステロールを排出する効果のある「食物繊維」、そのどちらの食物繊維も持っている。

3.専門家がいうには、日頃から食べるようにすれば、筋肉を作るためのタンパク質も摂取でき、「基礎代謝」を上げることにつながる。

4.血液をキレイにし、血圧を下げ、糖尿病予防心臓病予防効果があるルチン。

5.動脈硬化を防いだり自律神経失調症になりにくくする効果があるコリン。

6.シミソバカスを防ぐシスウンベル酸。

※お蕎麦に含まれる成分は茹でてしまうと溶け出してしまう。つまり、成分を吸収するのに良い方法は「十割蕎麦の蕎麦湯」を飲むこと。

番外編でお蕎麦3つのデメリットを。

1.よくお蕎麦と天ぷらをセットで食べられている方がいらっしゃいますが、おいしいですよね。そして、「お蕎麦と天ぷらセット」でダイエットにつながるかと問われますと、ノーコメントとさせて頂きます。笑

2.アレルギー。これにつきましては、どうしようもございません。ごめんなさい。

3.ラーメンやうどんよりもお値段が高い(十割お蕎麦専門店の場合)。自分磨きとして決して消費にはなりませんので自己投資感覚でご自身の美と健康「ダイエット」のために大切らにお召し上がり頂きたいです。

最後に、「以前そばが苦手だった。そして、最近はよく食べます。その理由は、太らないのとカラダにいいということ。」モデル、中村アン

成功させた方のお言葉は、説得力があります。

以上、お蕎麦6つのメリットとダイエットについて、さらに番外編でお蕎麦3つのデメリットでした。

美と健康という道をの~んびりゆ~っくり「食べ」「歩いて」いきましょ~。

ダイエットできれいになるのではなく、ダイエットから生まれる自信できれいになるのだ。作家 中谷彰宏氏の著書より

腸きれいな未来へ

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